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母婴知识

爸爸妈妈注意!别让蓝光伤害孩子的眼睛

2016-11-14 13:53:43   点击:212

1、什么是蓝光?

 

我们一般都知道紫外线及其危害,但很少人知道光线中的蓝光及它对视力的影响。

什么是蓝光呢?蓝光是波长为380到500纳米之间的蓝色光线,也叫“高能可见光”(HEV),是可见光中具有最强能量的光谱段。

 

蓝光广泛地存在于我们身边的人造光源中,比如我们生活中的电脑屏幕,手机或平板屏,及节能灯或LED灯具中。

 

2、蓝光为什么会对视力造成损伤?

 

蓝光属于波长较短的高能量光线,它是波长为380-500nm的高能量可见光,能穿透角膜和晶状体,直达黄斑区。在这样光照下,视网膜色素上皮毒性大大增加。蓝光的损害作用是一个连锁反应,先引起光敏感细胞死亡,再引起视网膜黄斑变性,继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失。

 

3、 蓝光的累积效应?

 

蓝光对眼睛的损伤是不可逆的,同时蓝光的伤害有累积作用,也就是受到蓝光影响的细胞不会消失,会层层累积,导致双眼的感光体受到慢性损伤。如同储蓄一样,平时的蓝光损害日日累积起来,达到一定的临界点,就会引发视网膜黄斑变性,继尔导致视力下降甚至失明。所以,对蓝光的防护越早开始越好,并要坚持时时防护,不可掉以轻心。

 

4、如何保护孩子的双眼不受蓝光侵害?

 

保护孩子双眼不受蓝光损害,妈妈们要注意以下几点:

 

1) 蓝光不可能完全避免,但蓝光危害可防制

 

所有白光是三原色(红、绿、蓝,三色)混光组成。蓝光广泛存在于各种自然或人造光源中,完全过滤掉蓝光是不可能的。但我们可以采取正确的方法来将蓝光危害降低到最低。

 

2) 不要让孩子过早的接触手机,平板与电脑。

 

电子屏幕的光线中含有大量蓝光,孩子不能承受这种蓝光给眼睛带来的伤害。0—2岁,不要让孩子接触电子产品为佳。孩子在两岁或以上时,让孩子接触电脑的时间不要超过30分钟。

 

3) 孩子需要看手机平板或电脑,给数码产品屏幕贴上护眼贴膜

 

孩子不得不较长时间面对电脑或移动电子产品的屏幕时,请给屏幕贴上专为孩童设计的屏幕护眼贴膜。一般的屏幕贴膜只是保护屏幕,但孩子的健康双眼才是无价的。市场上也有打着护眼概念贴膜,实际良莠不一,家长需要细心比较选择。好的护眼贴膜透光度好,材质以进口为最佳,防蓝光效果最好有专业人士的认可。

 

4) 特别小心孩子所用灯具带来的蓝光危害

 

孩子所用的灯一直陪伴着他们的学习生活,稚嫩的双眼也长期曝露于灯具的光线中。一般的日光灯通过交流电工作,不仅带有严重的频闪和辐射,更含有高能量蓝光。而普通的LED灯具,靠450~455nm波长的蓝光激发荧光粉发光,商家为了追求亮度,通常会加强LED光源的蓝光强度,人眼长期在这样的光源下学习工作,对视力、特别是孩童的视力伤害巨大!所以,选择一台光线柔和,能避免蓝光危害的灯,是妈妈们为孩子选择灯具的首要考量标准,千万不要一味追求亮度或价格的低廉。

 

5) 防止蓝光危害,越早越好

 

由于蓝光危害的累积效应,不要等到成年或孩子视力下降才注意预防蓝光危害。越早防护一天,双眼健康更多一分保障。


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