问：宝宝食补可否满足一天钙和维生素的需求量？

2016-09-27 16:29:53   点击：307

答：钙的最好来源是牛奶和奶制品，每毫升牛奶大约含钙1毫克，你的小孩1岁2个月，每天钙的参考摄入量为600毫克，也就是说你的小孩每天能从膳食和奶类中摄取600毫克的钙，就能满足一天钙需求量。维生素D有三个来源，户外活动接受紫外线照射、含维生素D的食物（蛋黄、动物肝脏）和维生素D制剂。对于1~2岁幼儿，建议每日除奶类以外可选：蛋类、鱼虾类、畜禽类肉100克，米面等谷类食物100~125克，植物油20~25克烹调，绿色、红黄色蔬菜和水果各150克，有利于宝宝营养均衡。

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