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专家答疑

问:女儿现在一岁了,有秃枕,除了补钙,还有什么方法?

2016-09-27 16:31:31   点击:275

答:1岁多的宝宝可以多吃含钙丰富的食物。食物中乳制品是钙较好的来源,500毫升鲜牛奶可补充600毫克的钙。其次就是鱼虾等海产品,其中,虾皮的含钙量最为丰富,有“钙的仓库”的美称,不过对海产品过敏的宝宝慎食。再次就是骨头汤,动物骨头里80%以上都是钙,是良好的钙来源。在熬制骨头汤的时候,可以适当加几滴食醋,促进钙磷充分析出。另外像豆制品,蛋类含钙也比较丰富。注意不要与含草酸高的食物同食,比如说菠菜,竹笋等。

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