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郑州3岁女童近视1400度!最伤孩子的不是手机,不是电脑,而是……

2023-12-08 14:05:32   点击:158

前段时间刷到一条新闻,心里一惊。


3岁女童,近视1400度?!这是最近河南省儿童医院接诊的一位特殊小患者,双眼矫正视力都只有0.02。


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虽然这个孩子是因为基因有突变,得了一种家族遗传性疾病叫做FEVR,但如果我们仔细观察周围的孩子们,会发现确实现在的孩子们戴眼镜的越来越多,也越来越早了。


有专家说,低龄儿童近视,千万不要小看。按照视力发展的规律,年龄越小,越难控制。


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世界卫生组织《世界视力报告》就提到:我国目前青少年近视率世界第一。小学生近视比例为45.7%,初中生74.4%,到了高中,更是直线上升至83.3%。也就是说,每2个小学生里,就有1个戴眼镜。


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01


近视只是看不清楚吗?


事实上,近视的危害,绝不仅仅是我们理解中的,孩子看不清楚、不方便这么简单,还会影响生理,影响心理和学习。


比如,近视的孩子,思维容易受到限制:科学家做过实验,发现人的思维只有在无束的状态下才能发挥出正常的水平,而当患近视的孩子架一副眼镜,同世界有了镜片这一层隔离,思维就会受到限制。


直接表现就是反应迟钝,学习效率变低。长期近视的孩子,也容易对自己不自信,产生焦虑情绪。


02


毁掉孩子视力的因素


国家卫生健康委眼视光研究中心的眼科专家曾做过实验。


他们找到一组孩子,分别看1个小时的手机、平板电脑、电子书、电脑、纸质书、电视,比较对眼睛的危害。


结果发现,手机对眼睛影响最大。玩一个小时手机,眼睛度数暂时性加深 100 度!


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电子产品不一定是洪水猛兽,长时间玩才是!专家还做了另外一组试验,同样是看1小时,但中间间歇休息一段时间,结果发现,影响变小了很多。


对眼睛造成伤害的不是电子产品本身,而是一次持续使用的时间太长。医生解释,睑板腺功能障碍是干眼症的一种,屏幕的过度使用会加快泪液蒸发,从而导致干眼。


比玩手机更容易致近视的,是长时间玩手机。所以——


●5 岁以下的孩子,尽量不玩电子产品;


●小学生玩电子产品,单次不超过 15 分钟,一天累计不超过 1 小时。


●如果要用电子产品学习,建议每半小时,休息远眺 10 分钟。


除此之外,可控的影响孩子视力的主要因素还有:


1、户外运动减少


由于长时间盯着电子屏,孩子是没有时间眺望远方调节视力的,所以长时间玩手机会让视觉疲劳,产生不适感。


阳光能促进身体产生更多的多巴胺,多巴胺有助于维持视力。运动时眼肌运动,增加了眼球灵活性。


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研究发现,每天户外活动3小时的孩子,近视率只有0.8%;1小时的孩子,近视率3%;半小时的孩子,近视率是24%。


多做户外运动,接触阳光每天累计2小时以上,或者每周累计到10小时以上,不仅有效护眼 ,还能促进孩子专注力。


2、甜食吃太多


前段时间的一个新闻:成都一个20多岁的女孩,近视1500度。原因是,摄入过量甜食。


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专家解释说:甜食在代谢的过程中,会产生大量酸性物质,造成血钙减少,进而让眼球壁变软。慢慢地,就容易导致近视。


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除了少吃糖,还可以多吃些有利于“视力保护”的食物。比如富含钙和叶黄素的食物:牛奶、鸡蛋、豆类、海鲜、猕猴桃、蓝莓、紫甘蓝、菠菜等。


3、不合理的用眼环境


还有一部分原因是用眼环境不合理,例如孩子学习的时候,台灯外露没有灯罩,光线会直射到孩子眼睛里,这样的强光会造成不适;长期在昏暗的环境里学习用眼;开夜灯睡觉等。


03


近视,预防是关键


孩子上小学前,是预防近视的关键期。


0-6 岁,孩子的眼球生长得最快。这阶段要尽量控制近距离用眼,重点保护远视储备”,为小学阶段预防近视争取更大的空间,养成良好的用眼行为习惯。


当然,如果孩子已经过了这个阶段,以下三点依然对于保护视力非常有用。


1、监督孩子用眼习惯 


父母需要监督孩子用眼习惯,在3岁以前不要玩手机等电子产品,看电视时间也不能过长,距离也需要保持。


其次在。中小学生看书、做作业或看电视注意劳逸结合,遵循“20-20-20”口诀,观看电子屏幕的最佳建议用眼习惯是看屏幕20分钟后,要抬头眺望6米外远处至少20秒钟以上。


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每节课课后休息至少10~15分钟,休息期间要让眼睛眺望远处的风景或物体,从而得到适当的休息。


2、补充眼部营养


让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时,还可以补充【施贝安5号贝视加蓝莓叶黄素酯】。


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3、定期去医院检查 


孩子的视力需要定期去检查一下,如果发现异常可以及时调整,很多近视刚开始都是“假性近视”,还可以调节回来。


如果变成不可逆的深度近视,那么孩子就要和眼镜相伴了,生活中也会有诸多不便。建议家长在3-4岁开始,每半年做一次视力检查。


04


近视的3大明确信号


如果家长发现孩子的眼睛有这3个信号,就得操点心了:


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孩子出现这3种表现时,家长一定要及时采取措施。切不可抱有侥幸心理,从而贻误最佳防控时机。


事实证明,很多孩子的视力逐步恶化都是家长们“等出来”的。


我们经常说:视力决定目之所及。不要等孩子的世界变模糊了,才后知后觉。所以,从今天开始,好好关注孩子的眼睛吧!

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