冬季宝宝为什么总上火？妈妈最容易踩的几大“雷区”要避开！

2023-12-05 14:51:16   点击：94

最近后台有宝妈私信说：孩子这几天嘴巴红红的，大便也比较干燥。还有鼻出血的情况，这是怎么回事呢？

很明显这是宝宝上火了，但宝妈很惊奇：夏秋炎热潮湿，宝宝抵抗力差上火，这还好理解。可是冬天这么冷也上火真令她感到奇怪！

那小编今天就跟大家好好聊聊冬季宝宝上火的那些事~

宝宝上火的症状

冬季天气寒冷而又干燥，小宝宝的各项身体机能尚未发育完全，外加肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不成熟，因而在这样的季节很容易上火。那么当宝宝出现什么症状表示上火了呢？

大便干燥

大便干结、粪便硬而量少，呈颗粒状，宝宝每隔3-5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时屁屁受到剌激出现疼痛而哭闹。

烂嘴角

“烂嘴角”医学上称之为口角炎，可发生在单侧或双侧口角，刚开始口角黏膜处发白，进而会出现溃疡、干裂出血，有时还会出现小脓包和结痂，说话、吃饭时张不开嘴。

鼻出血

北方冬季室内空气非常干燥，导致宝宝鼻黏膜毛细血管出现破裂流鼻血。

眼屎多

有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是在早晨起床后，过多时会黏住眼脸。在排除眼屎不是由于其他因素造成之后，可初步判定宝宝是上火了。

睡觉不安稳

如果宝宝晚上睡觉时非常不安稳，不停蹬被子或者容易惊醒大哭大闹，也有可能是上火导致的。

宝宝冬季容易上火的原因

吃的太饱

一到冬天，宝妈唯恐宝宝冻着，早早就给他们全副武装起来，里面是保暖内衣，外加毛衣、毛裤，再来一件厚厚的羽绒服。冬季保暖是必须的，但是保暖也有一个“度”在里面，过多的衣物，会让孩子身体内部温度越来越高，而外界温度很低，温差巨大，导致人体无法调节适应，因此，很容易引起燥热、上火等症状发生。

住的太暖

一到冬天，天气冷很多人不愿意开窗通风，怕把孩子吹着冻着。其实，这种做法会直接导致屋内干燥，室温上升，各种细菌病菌纷纷恢复了活力，急速入侵人体。通风能够保持良好的空气质量，同时也有助于机体自身的调整，身体好了，上火也会少很多。

吃的太好

一到冬天，大人们忙着各种进补，也怕亏待了宝宝，鸡鸭鱼肉一起上，非看宝宝吃得满面油光不可，其实这样对宝宝的健康百害而无一利。动物蛋白摄取太多，肠胃不易消化，同时也“挤压”了果蔬的进食空间，很多上火症状比如烂嘴角，恰恰是维生素摄取不足造成的。

可以看到喂养不当是引起宝宝“上火”的首要原因，要避免宝宝出现眼屎多、鼻出血、烂嘴角等上火情况，父母应及时了解宝宝上火的来龙去脉，并调整好宝宝的饮食结构。

宝宝冬季容易上火的原因

1、坚持母乳喂养

对于小宝贝尤其是6月龄内，建议坚持母乳喂养，母乳中含有丰富乳铁蛋白、燕窝酸、益生元等免疫物质及以消化吸收的蛋白质等，能够提高呼吸道抵抗力，减少上火的发生。

2、宝宝适量饮水

0-6月龄之前宝宝每天需要700ml水，母乳喂养宝宝一般不需要额外补充；如果出现小便发黄，可以根据适当补充水分！

6-12月龄之前宝宝每天需要900ml水；12-36月龄之前宝宝每天需要1300ml水。

家长应该额外给宝宝补充（饮用）温白开水，而且要注意遵循“少量多次”原则。

3、多安排降火食物

针对宝宝冬季上火的原因，临床医生表示：【合理饮食+施贝蒲公英菊花】管齐下防治宝宝冬季上火。

关于宝宝饮食，医生建议，要多给宝宝喝白开水，最好不要给宝宝吃高热量、高脂肪的食物，多给宝宝吃蔬菜，多吃些凉性的水果，尽量不要给宝宝吃油炸、油腻等食物。

备受孩子们青睐的巧克力、炸鸡腿、炸薯条之类的食物热量也较高，不易消化，多吃易阻滞气机，郁积生热化火，尽量给宝宝少吃。

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